domingo, junio 23

Gripe y covid: cómo disfrutar del carnaval sin riesgos para la salud

CARNAVAL

Ante el repunte de casos en Bolivia, desde INTI ofrecen recomendaciones para prevenir el contagio de estas enfermedades respiratorias durante el carnaval.

El carnaval es una fiesta de alegría y diversión, pero también implica un riesgo de contagio de enfermedades respiratorias que pueden tener graves consecuencias para la salud. Según autoridades de Salud en Bolivia, en la tercera semana de enero de 2024, se registraron 5.875 casos de COVID-19, lo que evidencia un incremento de la transmisión del virus. Por ello, es fundamental adoptar medidas de prevención para protegerse de la gripe y el covid-19, que se propagan principalmente por el contacto con las gotas respiratorias que emiten las personas infectadas al toser, estornudar o hablar.

“El carnaval es una manifestación de la cultura y la identidad de los pueblos, pero también supone una responsabilidad con la salud colectiva. El covid-19 no ha sido la primera pandemia que ha golpeado a la humanidad, ni será la última. Hemos superado otras crisis sanitarias con esfuerzo, solidaridad y ciencia. Pero no podemos relajarnos ni confiarnos. Estas enfermedades se pueden prevenir con hábitos saludables que contribuyan a fortalecer el sistema inmunológico y a proteger las vías respiratorias”, señala Fernando Álvarez, Asesor Científico de Droguería INTI, quien brinda algunos consejos para disfrutar del carnaval cuidando la salud:

1. Evitar las aglomeraciones y los lugares cerrados. El carnaval suele ser una celebración masiva, donde se reúnen muchas personas en espacios reducidos. Esto facilita el intercambio de virus y aumenta el riesgo de contagio. Por eso, se aconseja evitar las zonas con mucha gente y preferir lugares abiertos y ventilados, donde se pueda mantener una distancia de al menos dos metros con otras personas, tal como lo recomienda la Organización Mundial de la Salud.

2. Usar mascarilla y cambiarla con frecuencia. La mascarilla es una de las principales barreras para evitar el contacto con las gotas respiratorias que contienen los virus. Sin embargo, su efectividad disminuye si se humedece, se ensucia o se usa de forma incorrecta. Por eso, es recomendable usar mascarillas homologadas, que cubran la nariz y la boca, y cambiarlas cada cuatro horas o cuando se mojen o deterioren. Además, se debe evitar tocar la mascarilla con las manos sucias y desecharla en un lugar seguro.

3. Lavarse las manos con frecuencia y evitar tocarse la cara. Las manos son el principal vehículo de transmisión de los virus, ya que pueden entrar en contacto con superficies contaminadas y luego llevarlos a la boca, la nariz o los ojos. Por eso, se recomienda lavarse las manos con agua y jabón o con gel hidroalcohólico cada vez que se toque algo o se tenga contacto con otras personas, y evitar tocarse la cara sin haberse lavado antes.

4. Reforzar el sistema inmunológico con una alimentación saludable y el uso de vitaminas. El sistema inmunológico es el encargado de defender al organismo de las infecciones, por lo que es importante mantenerlo fuerte y sano. Para ello, se recomienda seguir una alimentación equilibrada y variada, que incluya frutas, verduras, cereales, legumbres, proteínas y grasas saludables. Además, se puede complementar con el uso de vitaminas, especialmente la vitamina C, que ayuda a prevenir y combatir los resfriados, y la vitamina D, que mejora la respuesta inmune y reduce la inflamación. En caso de insuficiencia, existen productos como ACD Vimin de INTI que complementan lo requerido por el organismo.

5. Evitar el contacto con personas que tengan síntomas de resfriado, como fiebre, tos, estornudos, dolor de garganta o congestión nasal, y consultar al médico si se presentan complicaciones, como dificultad para respirar, dolor de oído, expectoración con sangre o fiebre alta y persistente. Estos síntomas pueden indicar una infección por gripe o covid-19, que requieren atención médica y tratamiento adecuado.

“Es importantes seguir las medidas de prevención y protección recomendadas por las autoridades sanitarias y evitar exponernos a situaciones de riesgo. Así podremos celebrar el carnaval y divertirnos con seguridad”, concluye Álvarez.

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